Gym WP - Workout Tracker & Log
ਭਰੋਸੇਯੋਗ
7.0+
PEGI-3Gym WP - Workout Tracker & Log ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ।
ਸਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ।
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
✅ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਲਈ ਜਿਮ ਡਬਲਯੂਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ!
ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ
ਜਿਮ ਡਬਲਯੂਪੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ।
• ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
• ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਛਾਤੀ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਪੇਟ, ਲੱਤਾਂ, ਕਵਾਡਸ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ, ਗਲੂਟਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
• ਆਪਣਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਬੈਲ, ਡੰਬਲ, ਕੇਟਲਬੈਲ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਮ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੈਨਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ
ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ, ਅਨੁਭਵੀ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਇਸ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
• ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ।
• ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੌਗ ਕਰੋ।
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਚਾਰਟ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ (AI)
• ਸਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਕਲੀ ਬੁੱਧੀ (AI) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸੈੱਟਾਂ, ਦੁਹਰਾਓ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਖੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੂਝ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ, HIIT, ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ।
• ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਜਿਮ ਕਸਰਤ।
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੀਸਟੈਨਿਕਸ, ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ HIIT।
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਧੱਕਾ/ਖਿੱਚਣਾ/ਲੱਤਾਂ, ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ।
ਅਦਭੁਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ
• ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ
• ਅਭਿਆਸ ਗਾਈਡ
• ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਅਭਿਆਸ
ਭਾਵੇਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਡਬਲਯੂਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
✅ ਇਸ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
Gym WP - Workout Tracker & Log - ਵਰਜਨ 10.9.0
(05-02-2025)
Gym WP - Workout Tracker & Log - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 10.9.0ਪੈਕੇਜ: com.lealApps.pedro.gymWorkoutPlanGym WP - Workout Tracker & Log ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
